Giluminė praktika
Apie mus

Praktika, kuri keičia požiūrį į save

Wamaro Fofade įkurtas 2018 metais, siekiant sukurti erdvę, kurioje žmonės galėtų atrasti gilesnį ryšį su savimi per sąmoningą judėjimą ir dėmesingą buvimą.

Mes tikime, kad transformacija prasideda nuo kasdienių, nedidelių pokyčių, kurie, praktikuojami nuosekliai, virsta gilia vidinės harmonijos patirtimi.

Asmeninis kelias

Kiekvieno kelionė yra unikali, todėl praktikos pritaikomos individualiems poreikiams

Nuosekli praktika

Reguliarūs nedideli žingsniai turi didesnį poveikį nei atsitiktiniai dideli

Mūsų požiūris

Praktikos principai

Elementai, kurie sudaro Wamaro Fofade mokymo metodiką

Sąmoningas kvėpavimas

Kvėpavimas – raktas į sąmoningumą. Mokomės sekti, valdyti ir panaudoti kvėpavimą kaip įrankį sąmoningumo praktikoje.

Dėmesingas judėjimas

Atliekame judesius sąmoningai, su dėmesiu kiekvienai detalei, kas padeda išlavinti gilesnį kūno suvokimą ir kontrolę.

Kasdienė integracija

Mokomės, kaip sąmoningą praktiką integruoti į kasdienę veiklą, paverčiant įprastus momentus transformuojančia patirtimi.

Energijos balansas

Sukuriame pusiausvyrą tarp aktyvumo ir poilsio, išmokstame atpažinti ir reguliuoti savo energijos lygius kasdienybėje.

Mūsų užsiėmimai

Praktikos grupėse

Prisijunkite prie grupinių praktikų, kurios padės jums atrasti ir puoselėti vidinę harmoniją

Rytinė praktika
Pradedantiesiems

Rytinė gyvybingumo praktika

Švelni, bet efektyvi praktika, padedanti pažadinti kūną, sustiprinti energiją ir sucentruoti protą naujai dienai.

  • 40 minučių
  • Pirmadieniais, trečiadieniais
  • Tinka visiems
Registracija
Harmonijos praktika
Vidutinis lygis

Srauto ir harmonijos praktika

Dinamiškesnė praktika, jungianti sklandžius judesius, gilesnes pozas ir koncentruotą kvėpavimą energijos stiprinimui.

  • 55 minutės
  • Antradieniais, ketvirtadieniais
  • Reikalinga patirtis
Registracija
Vakarinė praktika
Visiems tinkama

Vakarinė atsipalaidavimo praktika

Raminanti praktika, padedanti atpalaiduoti dienos įtampą, nuraminti protą ir pasiruošti kokybiškam nakties poilsiui.

  • 45 minutės
  • Penktadieniais
  • Tinka visiems
Registracija
Praktikos nauda

Reguliarios praktikos poveikis

Ką patirs tie, kurie nuosekliai praktikuoja su Wamaro Fofade

Geresnis kūno suvokimas

Sustiprėjęs ryšys su savo kūnu, didesnis fizinis sąmoningumas ir geresnė laikysena kasdienėje veikloje.

Padidėjusi energija

Išmoksite efektyviau valdyti savo energiją, išvengti nuovargio ir išlaikyti aukštesnį energijos lygį dienos metu.

Sustiprėjęs dėmesys

Pagerintas gebėjimas koncentruotis, mažesnis išsiblaškymas ir aiškesnis mąstymas kasdienėse užduotyse.

Emocinė pusiausvyra

Didesnis emocinis stabilumas, geresnis streso valdymas ir bendras psichologinės gerovės jausmas.

7+
Metai patirties
2950+
Patenkinti klientai
110+
Unikalios praktikos
4.9
Vidutinis įvertinimas
Asmeninė kelionė

Individualios konsultacijos

Individualios konsultacijos – tai galimybė gauti asmeninį dėmesį ir praktiką, specialiai pritaikytą jūsų poreikiams, gyvenimo ritmui ir tikslams.

  • Asmeninių poreikių ir tikslų įvertinimas
  • Individualiai pritaikyta praktikos programa
  • Patarimai dėl praktikos integravimo į kasdienį gyvenimą
  • Nuolatinis palaikymas ir praktikos koregavimas
Rezervuoti konsultaciją
Individuali konsultacija
Ką žmonės sako

Klientų atsiliepimai

Patirtys žmonių, kurie jau keliauja su Wamaro Fofade

"Po trijų mėnesių reguliarios praktikos pastebėjau, kad mano laikysena žymiai pagerėjo, ir pradėjau sąmoningiau kvėpuoti. Didžiausias pokytis – gebėjimas likti ramiam įtemptose situacijose ir aiškiau mąstyti."

Gediminas S.
Praktikuoja 4 mėnesius

"Individuali konsultacija buvo tai, ko man reikėjo – praktikos, pritaikytos mano gyvenimo ritmui ir tikslams. Dabar praktikuoju kasdien po 15 minučių, ir jaučiu ryškų skirtumą savo energijos lygyje ir emocinėje būsenoje."

Lina M.
Praktikuoja 8 mėnesius

"56 metų amžiaus bijojau, kad man jau per vėlu pradėti. Wamaro Fofade parodė, kad amžius – tik skaičius. Rytinė praktika tapo mano dienos dalimi, ir jaučiuosi energingesnė nei prieš dešimtmetį."

Irena K.
Praktikuoja 6 mėnesius

Susisiekite su mumis

Turite klausimų? Norite sužinoti daugiau apie mūsų praktikas arba rezervuoti vietą užsiėmime? Susisiekite bet kuriuo patogiu būdu:

  • +370-64578193
  • Laisvės pr. 56, Vilnius, Lietuva
  • info@wamaro-fofade.sbs

Darbo laikas

  • Pirmadienis - Penktadienis: 7:00 - 21:00
  • Šeštadienis: 9:00 - 18:00
  • Sekmadienis: 10:00 - 15:00

Palikite žinutę

Atsakomybės atsisakymas: Wamaro Fofade svetainėje pateikta informacija yra tik informacinio pobūdžio. Prieš pradėdami bet kokią naują fizinę praktiką, rekomenduojame pasitarti su specialistu. Wamaro Fofade neprisiima atsakomybės už veiksmus, atliktus remiantis šioje svetainėje pateikta informacija.